Fame nervosa here for you!

 Fame nervosa In quel momento la tua mente produce dei forti segnali ma in una lingua che non sai riconoscere (esattamente come un romanzo scritto in cinese). Ad esempio agisci in modo irrazionale quando pensi “mangio un cioccolatino, che sarà mai”, ma ti ritrovi a provare tanto piacere da mangiarne 10. Oppure quando decidi di mangiare qualche biscotto davanti alla TV finendo per terminare la confezione senza rendertene conto. In entrambi i casi è probabile che una volta tornata la tua razionalità proverai un forte senso di colpa per non essere riuscito a resistere. Senza il giusto allenamento mentale in quei momenti tenderai inevitabilmente a cedere alla tentazione di godere attraverso il cibo. Non importa quanti guru dei social network o professionisti del dimagrimento ti ripetano che è facile o che basta volerlo veramente. Queste persone prendono la questione con leggerezza e sminuiscono un fattore fondamentale: Per la nostra mente è impossibile ragionare sempre in modo razionale. E non basta “tenere alta la motivazione” come alcuni vogliono farti credere. Nutrirsi correttamente non è solo una scelta razionale, ma anche fortemente emotiva: tu hai bisogno degli alimenti per vivere, e il buon cibo è un modo per darti piacere (basta pensare a una fetta di pizza o a una tavoletta di cioccolato per avere l’acquolina in bocca immaginando quanto saranno buoni). Pensaci bene. Se stai leggendo queste parole sono sicuro che tu sia una persona intelligente: sai bene che è difficile dimagrire mangiando merendine, cioccolato, megaburger, bevendo cola o birra. E sai anche che per riuscire a perdere peso dovresti mangiare più verdura, carne magra e cibi meno processati. Eppure arrivano comunque i momenti di irrazionalità in cui hai quella terribile voglia di biscotti, patatine, pizza, gelato al cioccolato, ecc.DR. GIORGIO CUZZOLA: CHI SONO Basta alle diete scritte per altre persone: ogni cervello ha la sua dieta Neurobiologo, nutrizionista, morbosamente curioso verso il funzionamento del cervello umano applicato alla nutrizione. Ho analizzato la maggior parte dei protocolli nutrizionali degli ultimi decenni fino a trovare l’errore che hanno in comune, e che porta al fallimento di un piano alimentare: per la maggior parte delle persone è inutile sentirsi ordinare “segui questa dieta! È facile!”. Se ci sei già passato sai bene di cosa parlo. Quello che faccio è semplice: alleno la tua mente a riconoscere i tuoi comportamenti irrazionali e a rispettare le istruzioni che ti darò in una prima fase, per riuscire a seguire un piano alimentare estremamente personalizzato che svilupperò in seguito basato su analisi e misurazioni estremamente approfondite.